Nutricionista Waline Ribeiro destacou que a adoção de hábitos saudáveis pode reduzir fatores de risco associados à doença e deu sugestão sobre cardápio saudável
Milena Dutra (e) conversou com Waline Ribeiro sobre importância da orientação nutricional
O programa Café com Notícias, desta sexta-feira (13), da TV Assembleia, recebeu a nutricionista Waline Ribeiro para uma conversa sobre a importância da alimentação saudável na prevenção do câncer de próstata. Durante a entrevista, a especialista apresentou orientações nutricionais e destacou a necessidade de adotar hábitos saudáveis para reduzir fatores de risco associados à doença.
A entrevista integrou as ações de conscientização da campanha Novembro Azul, dedicada à saúde do homem. Segundo a nutricionista, o câncer de próstata está entre os tipos de câncer mais frequentes na população masculina e exige atenção, especialmente diante das estimativas de novos casos no Maranhão.
Waline Ribeiro explicou que o desenvolvimento da doença está relacionado a diferentes fatores, incluindo idade, histórico familiar e hábitos de vida. Nesse contexto, uma alimentação equilibrada, associada à prática regular de atividades físicas e ao acompanhamento médico, pode contribuir para a promoção da saúde. “A alimentação é uma grande aliada da prevenção”, ressaltou a nutricionista durante a entrevista.
Cardápio diário
Durante o programa, Waline Ribeiro apresentou sugestões para a composição de um cardápio diário mais saudável. No café da manhã, recomendou a inclusão de proteínas, como ovos, alimentos integrais e frutas, especialmente mamão e goiaba vermelha, que são fontes de licopeno, substância com ação antioxidante.
Para o almoço, a especialista orientou moderar o consumo de carne vermelha e priorizar opções como peixe e frango, acompanhadas de verduras e legumes. Entre os vegetais recomendados estão brócolis, repolho e couve-flor, que fornecem fibras e compostos benéficos ao organismo.
A nutricionista também destacou a importância dos lanches intermediários, que podem incluir frutas, cereais e vitaminas, ajudando a manter uma rotina alimentar equilibrada. Para o jantar, sugeriu refeições mais leves, como uma porção reduzida do almoço ou cuscuz acompanhado de fontes de proteína.
Outro ponto abordado foi a necessidade de reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, embutidos, bebidas alcoólicas e produtos com excesso de açúcar.
Cuidados durante o tratamento
A especialista explicou ainda que homens diagnosticados com câncer de próstata precisam de acompanhamento nutricional individualizado, principalmente durante tratamentos como quimioterapia e hormonioterapia.
Nesses casos, a alimentação adequada pode auxiliar na manutenção do estado nutricional, na preservação da massa muscular e no enfrentamento dos efeitos colaterais do tratamento.
Waline Ribeiro também alertou para os cuidados com o uso indiscriminado de suplementos vitamínicos. Segundo ela, a suplementação deve considerar as necessidades individuais e ser orientada por profissionais de saúde.
Além da alimentação, a nutricionista reforçou a importância da hidratação e da prática regular de exercícios físicos, como caminhadas, esportes e outras atividades adequadas às condições de cada pessoa.
Ao final da entrevista, a especialista destacou que o Novembro Azul é uma oportunidade para incentivar os homens a superarem preconceitos relacionados aos cuidados com a própria saúde e adotar uma rotina de prevenção, com alimentação equilibrada, atividade física e acompanhamento médico regular.
